Nutrición y ejercicio de fuerza, claves para prevenir la osteoporosis
Redacción Ágora en RedLa osteoporosis afecta a millones de personas. Descubre cómo prevenirla con ejercicio de fuerza, aeróbicos…
Incorporar la risa al ejercicio físico aumenta la salud mental, la resistencia y la confianza
Laura GarcíaIncorporar la risa en un programa de actividad física centrado en la fuerza, el equilibrio…
Ejercicios para todas las edades
Algunos de nuestros lectores nos han sugerido que les indiquemos una serie de ejercicios sencillos…
El ejercicio mejora la capacidad mental
El ejercicio en personas de edad avanzada se asocia con una menor tasa de deterioro…
Comprueba tu estado de envejecimiento
Un estudio publicado en la revista Journal of Aging and Health, señala qué pruebas físicas…
Tipos de ejercicios y para qué sirven
En general, los ejercicios se clasifican en cuatro categorías principales: resistencia, fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad.…